Prestations Ayurvéda

Détox Métabolique de Printemps

Accompagnement ayurvédique pour femmes de 45 ans et plus

À partir de 45 ans, le métabolisme change.

La digestion ralentit.

Le corps stocke davantage.

La fatigue s’installe plus facilement.

Le printemps est la saison idéale pour relancer l’énergie et alléger naturellement l’organisme.

Je vous propose un accompagnement ayurvédique structuré sur 6 semaines pour :

• retrouver une digestion fluide
• diminuer la sensation de lourdeur
• réguler les envies sucrées
• soutenir l’équilibre hormonal
• retrouver vitalité et légèreté

Cet accompagnement s’appuie sur les principes traditionnels de l’Ayurveda, adaptés aux besoins des femmes de 45 ans et plus.

🌿 À qui s’adresse ce parcours ?

À vous si vous ressentez :

• fatigue persistante
• prise de poids difficile à stabiliser
• ventre gonflé ou digestion lente
• rétention d’eau
• sensation de surcharge physique ou mentale
• transition hormonale (pré-ménopause, ménopause)

Ce programme ne vise pas une perte de poids rapide.

Il vise une régulation métabolique profonde et durable.

🌿 Les fondements ayurvédiques

Le protocole repose sur quatre axes traditionnels :

• Langhana : allègement progressif
• Deepana : stimulation du feu digestif
• Pachana : élimination des toxines (Ama)
• Shamana : rééquilibrage et stabilisation

Chaque étape est personnalisée selon votre constitution et votre état actuel.

🌿 Ce que comprend le parcours

🌸 1 Bilan ayurvédique approfondi (90 min)

• analyse de votre constitution
• évaluation des déséquilibres
• étude de la digestion, du sommeil et du niveau d’énergie
• définition d’un plan personnalisé

🌿 2 Séances d’accompagnement personnalisées (2h)

• ajustement alimentaire progressif
• conseils en hygiène de vie
• adaptation des plantes
• pratiques de yoga ciblées métabolisme & drainage
• respiration adaptée

🌿 6 Massages ayurvédiques 

Massages spécifiques de type Udwarthanam traditionnellement utilisé pour soutenir le drainage et la stimulation métabolique.

🌿 Inclus

• protocole écrit personnalisé
• conseils de plantes adaptées
• suivi court entre les séances
• ajustements si nécessaire

🌿 Les bénéfices attendus

• sensation d’allègement
• meilleure digestion
• énergie plus stable
• diminution des fringales
• ventre plus souple
• silhouette qui se redessine naturellement

🌿 Durée

6 semaines

Places limitées à 4 participantes par session.

🌿 Tarif

750 €

Paiement possible en 3 fois.

🌿 Mon approche

J’accompagne les femmes de 45 ans et plus avec une approche globale associant yoga traditionnel et Ayurveda, inspirée de l’enseignement de Swami Sivananda.

Mon objectif n’est pas la performance.

C’est l’équilibre durable.

Découvrir l'Ayurvéda: mieux se connaître et vivre en équilibre
Du 03/03/26 au 07/07/26 à l'Université Populaire (UNIPOP) à Esch Belval (Bâtiment Terre Rouge)
15 séances de 17h10 à 18H50
Tarif: 135 €
Description:  Un cycle complet pour comprendre les bases de l'Ayurvéda, la grande médecine holistique indienne. Au fil des séances, vous découvrirez les trois constitutions (doshas), l'alimentation ayurvédique, l'hygiène de vie selon les saisons, les routines quotidiennes, les plantes, ainsi que le lien entre le corps, le mental et les émotions. Des exercices simples, des respirations et des mini-pratiques sur chaise viendront compléter la théorie. Un cours idéal pour apprendre à mieux se connaître et à vivre plus en harmonie avec son énergie naturelle. 

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